Conseils Diététiques de notre partenaire NUTEO CONSULT

Pour 2011, Préparez vous-même vos produits énergétiques pour l'entraînement hivernal !

Avant l'effort :

- Gâteau énergétique

Pendant l'effort :

- Pâtes de fruits énergétiques

- Barres énergétiques

- Boissons énergétiques au thé

Après l'effort :

- Crème protéinée vanillée

4 fiches de conseils diététiques en fonction des saisons avec pour certaines des recettes. 

De mars à mai 

Recettes de printemps

De juin à août

Recettes d'été

De septembre à novembre

Recette d'automne

De décembre à février

Viande rouge : faut-il en consommer ?

Des éléments de réponse dans ce document.

Comment s'alimenter la semaine avant une épreuve longue ?